漣漪詞: 11個改變人我關係的正向思考

作者: 陳郁敏

出版社: 相映文化

這本書是你認識自己的開始,從 11個漣漪詞裡,重新看待真實的自己,並接受自己的優缺點。然後,開始改善,開始進步,開始學習,讓自己的心態帶出自己的進步。在自我改變的過程中,把自 己最優秀的一面呈現出來,也帶出別人最好的一面,就像一波波的漣漪,擴散出積極正面的能量。

我們相信善的漣漪是沒有疆界的。積極正面的價值觀也是可以傳染的。只要我們都願意參與成?一個漣漪人,世界會因?我們的改變而開始改變。做個漣漪人,成為21世紀的新世界公民,讓11個關鍵字鍛鍊你的正向思考。現在,就從書中拿張漣漪卡,開始重新給自己正向思考的動能。

 

漣漪詞1 選擇Choice

漣漪詞2 快樂Happiness

漣漪詞3 對自己負責 accountability

漣漪詞4 認識自己know yourself

漣漪詞5 展現真實Be authentic

漣漪詞6 應對恐懼Dealing with fear

漣漪詞7 處理問題Dealing with problems

漣漪詞8 自我談話Self talk

漣漪詞9 世界因你而不同 Make a difference

漣漪詞10 當個學習者 Be a learner

漣漪詞11 帶出別人最好的一面 Bring out the best in other people

漣漪卡一(綠色盒)漣漪卡二(橘色盒)

盈君老師常用這一套卡在工作坊時訓練大家的直覺力。真的很好玩唷!每一套各48張,各有不同的文字及圖案。

簡介

漣漪卡的創造者朱平與陳郁敏,相遇於印度的喜瑪拉雅王國—錫金,並決定成為夥伴,一起同行,為改變世界出一份貢獻。他們相信善的漣漪是沒有疆界的。積極正面的價值觀也是可以傳染的。只要我們每個人都願意參與成一個漣(RippleMaker)。這世界就會因此而改變。

漣漪卡的名稱

為什麼要取名為 「漣漪卡」? 當一個人使用漣漪卡時,將會有兩個漣漪的效應。使用斷言來維持正面與愉快的情緒是內在的漣漪,而這愉悅的狀況會創造另一個漣漪。這外在的漣漪會影響我們周圍的人,也感染他們在情緒上有正面的漣漪,因此感染更多的人。

如何使用漣漪卡?

把漣漪卡當做您生活的一部分,藉由漣漪卡為您建構正面思考的每一天。在您生活中的空檔,選一張卡,讀卡上的肯言並仔細觀看卡上的圖像。閉上您的雙眼,開始 想像在您的現實生活中,您的行為正是如此。盡您所能去想像,把這個圖像變得愈真實生動愈好。當這些肯言變得真實而且像漣漪一樣不斷地出現在您的內在自我對 話的語言時,它的效應就開始了。

漣漪卡中的48個斷言的關注是:自尊、信心、抉擇、表現及健康的關係。這些卡片將為你的生活增添快樂。

現在從正面積極的信念開始您自己的漣漪效應,開展更快樂、更積極的人生吧。